Musiikillisia vinkkejä kotiin

Musiikkia voi käyttää hyödyksi kotona monin tavoin. Käytämme musiikkia arjessa usein  huomaamattamme vauhdittamaan siivouspäivää tai rauhoittamaan mieltä illalla. Musiikki herättää tunteita ja tuo meille iloa. Musiikki kannattaakin ottaa osaksi jokapäiväistä elämää. Nämä vinkit sopivat muistin kuntoutukseksi ja virkistykseksi niin muistisairaille, heidän läheisilleen, muistiperheille ja muistisairaiden luona vieraileville vapaaehtoisille osaksi arkea.

Kuuntele yksin tai yhdessä. Laita musiikkia soimaan ja nauti. Etsi mielimusiikkia sopivalta radiokanavalta, CD- ja levyhyllyn aarteista tai suoratoistopalveluista. Läheinen ja tuttu musiikki tuo turvaa ja herättää muistoja. Muista, että joskus on myös aika hiljaisuudelle.

Voi tuntua pieneltä asialta laittaa musiikkia soimaan, mutta se on itse asiassa merkittävä teko. Auta läheistä, joka ei enää itse pysty käyttämään laitteita tai ei tule oma-aloitteisuuden vähentyessä laittaneeksi musiikkia soimaan. Musiikin äärelle on tärkeää päästä, vaikkei sen tarvetta edes itse tunnistaisi tai osaisi ilmaista sitä. 

Laula! Laula tai hyräile sinulle tuttuja ja tärkeitä lauluja. Laula arjen työn keskellä tai raivaa aikaa ja tilaa ja laula äänitteeltä kuuluvan musiikin tahtiin Sinun oma äänesi on arvokas ja kuulemisen arvoinen! Laula ja hyräile läheisellesi tuttua musiikkia.

Liiku musiikin tahtiin! Pitäkää kotitanssit. Musiikki menee jalan alle ja saa kehon liikkeelle kuin itsestään. Kuuntele mieluista musiikkia ja liiku sen tahtiin niin kuin sinusta hyvältä tuntuu. Tanssia voi istuen tai seisten, yksin tai yhdessä. Musiikin tahtiin liikkuminen on aivoille parasta virikettä.

Käytä musiikkia liikkumisen vauhdittajana. Kävelymatka lyhenee, kun laulaa kävelyn tahtiin reipasta musiikkia.

Musisoi! Säestä radion toivekonserttia tai lauluasi keittiöstä löytyvin soittimin. Käytä esimerkiksi vitamiinipurkkia rytmimunana tai salaatinottimia rytmikapuloina.

Rentoudu musiikin avulla. Sopiva musiikki rentouttaa. Ota mukava asento, ja anna musiikin tasata mieltä ja sydämen sykettä. Halutessasi silittele kädellä, pensselillä tai nystyräpallolla itseäsi tai läheistäsi musiikin soidessa.

Tee musiikkitahto! Meillä jokaisella on oma musiikkimaku. Tiedät itse parhaiten, mikä musiikki on sinulle tärkeintä, merkityksellisintä ja mieluisinta. Kirjaa ylös lempikappaleita ja musiikkimuistoja. Kuvaile musiikkitottumuksiasi: Milloin ja mitä haluat kuunnella, pidätkö laulamisesta, soittamisesta tai tanssimisesta? Mistä musiikista et pidä? Milloin kaipaat hiljaisuutta? Kirjaa musiikkitahto vaikkapa paperille tai omaan vihkoonsa, jotta se on tallessa siinä tilanteessa, jos sitä tarvitaan.
Musiikkitahto

Auta läheistäsi: Haastattele häntä mielimusiikista ja musiikkimuistoista ja kirjaa ne ylös. Keskustelkaa musiikista ja sen herättämistä muistoista.

Viettäkää rattoisia hetkiä yhdessä musiikin parissa! Järjestäkää kotona levyraati sukulaisten tai ystävien kesken. Jutelkaa musiikista ja vertailkaa mielipiteitä ja mieltymyksiä. Järjestäkää porukalla musiikillinen tietovisa: voittajalle mainetta ja kunniaa! Visailkaa leikkimielisesti arjen lomassa: muistatko, mistä elokuvasta tämä kappale on?

Kuuntele konsertti! Yleisradio tarjoaa konsertteja ja keikkatallenteita radiosta ja televisiosta, myös YouTubesta löytyy hienoja tallenteita. Pynttäytykää konserttiin ja istukaa nauttimaan elävän musiikin lumosta kotisohvalla!