Halaus

Halataan itseä ja hengitellään syvään.

Peilistä sinua katsoo paras kaverisi eli sinä itse. On aika antaa parhaalle kaverillesi lämmin halaus. Kiedo siis käsivartesi ristiin ja halaa itseäsi. Voit samalla kevyesti heijata itseäsi puolelta toiselle. Hengitä syvään sisään aurinkoa ja hyvää oloa. Puhalla ulos kaikki huolet ja murheet. Anna itsellesi niin monta halausta kuin tuntuu hyvältä.

Vinkki
Halaukseen voi lisätä mielihyvän ääniä. Halauksen voi myös tehdä loppurentoutuksena!