Ylhäältä alas

Tässä tehtävässä harjoitellaan kehorytmien sarja, joka etenee ylhäältä alas. Sitä voi soveltaa monenlaisiin kappaleisiin pienempinä osina tai kokonaisuutena. Tämä harjoitus on erityisen tehokasta muisti- ja aivotreeniä!

Tässä harjoituksessa kehorytmit etenevät ylhäältä alas luontevasti. Sen vuoksi tämä liikesarja onnistuu monilta aika hyvin. Liikkeitä voi soveltaa tarpeen ja toimintakyvyn mukaan, esimerkiksi tömistykset voi korvata taputtamalla käsillä reisien sivuja.

Huomaa, että tämä liikesarja kannattaa opetella osissa, toistaen hitaasti ja useita kertoja. Rytmikuvion numeroiden tai lorun toistaminen tukee oppimista. Kannattaa ensin tehdä pelkkää rytmiä ilman laulua.

Jokaista harjoiteltua osaa voi käyttää itsenäisesti erilaisissa kappaleissa. Katso alta myös eri tasoiset sovellukset!

Liikkeet:

• 1: käsien taputus yhteen

• 2 ja 3: taputukset rintakehään tai olkapäiden etuosaan (käsivarret voivat mennä ristiin)

• 4 ja 5: taputukset reisiin vuorotellen

• 6 ja 7: tömistykset jaloilla vuorotellen

Liikkeitä harjoitellessa voidaan puhua niistä numeroilla tai käyttää koko liikeradasta lorua: taputus-ristiin-ristiin-reisiin-reisiin-tömps-tömps.

Harjoitelkaa ensin kolme ensimmäistä liikettä, eli taputus yhteen ja käsien ristikkäiset taputukset olkapäihin. Sarjan päätteeksi pidetään yhden iskun mittainen tauko. Taputtakaa aluksi hitaassa rytmissä ja sanokaa samalla 1-2-3-tauko tai taputus-ristiin-ristiin-tauko. Tehkää siten, että kuvio alkaa sujua. Koettakaa laulaa mukana jotain tuttua laulua! 

Seuraavaksi liittäkää alun rytmikuvioon mukaan liikkeet 4 ja 5, eli taputukset reisiin vuorokäsin. Tämänkin kuvion jälkeen pidetään tauko. 

Opetelkaa lopuksi koko liikesarja, eli lisätkää mukaan jalkojen tömistykset (tai taputukset reisien sivuun). Koko liikesarjaa voi tehdä miltei mihin tahansa tasajakoiseen kappaleeseen, joka ei ole liian nopea. Tällöin rytmin voi lukea 1-2-3-4-5-6-7-tauko tai taputus-ristiin-ristiin-reisiin-reisiin-tömps-tömps-tauko.

Esimerkkikappaleita tämän kehorytmin kanssa:

• Suutarinemännän kehtolaulu (Piupali paupali)

• Kullan ylistys (Minun kultani kaunis on)

• Tuku, tuku lampaitani

• Sä kaunehin oot (esimerkiksi äänitettä kuunnellen)

Sovelluksia

Lyhyt liikesarja

Kolmijakoisissa kappaleissa (valssit, masurkat) 1-2-3 liikesarjaa tehdään jatkuvasti ilman taukoa (ks. kappalelista tehtävästä Tömps-tap-tap).

Keskipitkä liikesarja

Liikkeitä 1-5 voi hyvin käyttää, kun kappaleessa lasketaan viiteen. 

• Tuu, tuu, tupakkarulla

• Nuku, nuku nurmilintu

• kalevalaiset sävelmät, esim. Mieleni minun tekevi tai Vaka, vanha Väinämöinen

Koko liikesarja

Voit soveltaa liikkeitä myös yhdistämällä kaksi alun pientä kehorytmikuviota koko rytmikuvioon: 

1-2-3-tauko, 

1-2-3-tauko, 

1-2-3-4-5-6-7-tauko 

tai:

taputus-ristiin-ristiin-tauko, 

taputus-ristiin-ristiin-tauko, taputus-ristiin-ristiin-reisiin-reisiin-tömps-tömps-tauko

Vinkki
Keksi itse lisää yhdistelmiä tai luokaa yhdessä koko kappaleen mittainen koreografia.